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 bienfaits dés bananes...

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MessageSujet: bienfaits dés bananes...   Jeu 26 Avr - 7:17

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balaika


LES BIENFAITS DES BANANES....


Les bananes
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!
Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres naturels - du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.
La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.
Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.
La dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps se transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
Glycémie :
Oubliez les pilules - mangez une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente les taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.
Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.
Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux
Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit -déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
Constipation:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
Gueule de bois:
L'un des moyens les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un Milk-shaker banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système
Les brûlures d'estomac:
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayez de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.
Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.
Le surpoids et au travail :
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.
Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de l'estomac.
Le désordre affectif saisonnier (SAAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens qui essaient d'arrêter de fumer. Le BA, V1 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit le notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.
Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%!
Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, avec le côté jaune. Tenez-la avec soin la peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical!
Faire briller les chaussure et les plantes vertes
Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec.
Si vous voulez que le feuillage de vos plantes brillent, nettoyez-les avec l'intérieur de la peau de banane.
Engrais pour rosier
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.
La banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.
Lorsque vous le comparer à une pomme, il y a quatre fois plus de protéines, soit deux fois d'hydrates de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les autres vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliments valeur . Alors peut-être à changer la célèbre expression, de manière à ce que nous dirons, "Une banane par jour garde le médecin éloigné pour toujours " !
Fruit étonnant ! :beate:
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aude laure
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Date d'inscription : 21/12/2011

MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Jeu 26 Avr - 11:27

c'est tres interessant...

pardon , mais cette phrase me laisse sceptique.."Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon."

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Invité
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Jeu 26 Avr - 11:36

oui !!je sais pas pourquoi ils ont mis cette pharse :n'importe quo
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Monique
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Ven 27 Avr - 13:06

c'est intéressant Dani : je vais donc "regarder les bananes d'un autre oeil "
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Invité
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Ven 27 Avr - 13:55

Monique a écrit:
c'est intéressant Dani : je vais donc "regarder les bananes d'un autre oeil "


Tu as tout à fait raison Monique !



se méfier des bananes indigestes.





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Nura Admin
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Ven 27 Avr - 15:33

moi et mimi on lles fume les bananes ou plutot on fume les peaux de banane, hein mimi?
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Ven 27 Avr - 16:23



Tiens c'est une bonne idée Nura, mais j'espère que tu n'avales pas la fumée.
Moi je crapote !!!
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aude laure
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 4:27

Nura Admin a écrit:
moi et mimi on lles fume les bananes ou plutot on fume les peaux de banane, hein mimi?


ceci expliquant cela...
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michèle
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 5:39

oui Nura je confirme que toutes les deux nous fumons les peaux de bananes, d'où notre beau teint et c'est bien mieux que de fumer la moquette lol!
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 5:54



Pour sûr; mesdames je n'ai pas de moquette à la maison heureusement; sinon les loulous se feraient un réel plaisir de me la fumer.

Si un jour, j'ai le plaisir de vous rencontrer et avec votre accord , je me
" joindrai " à vous pour fumer un petit calumet en peau de banane. Commencez
à faire des réserves.....

Ouh la la que ça fait plaisir de rigoler un peu, ça détend l'atmosphère.
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michèle
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 5:57

Tu sera la bienvenue parmi nous les fumeuses de peaux de bananes Cristal
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Nura Admin
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 5:59

alors avant il faut que tu saches qu'il faut faire sécher la peau de banane au soleil si possible la face blanche au soleil

et aprés quelques jours bien racler cette face blanche bien séche et tu mélanges au tabac, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et aprés tu planes a 15000
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michèle
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 6:03

pas de soleil ici alors mes peaux de bananes ne veulent pas sécher....
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 6:09



Je te remercie michèle, c'est gentil; je vais commencer à en mettre de côté;
d'abord à sécher sur la corde à linge, il parait qu'elles se conservent plus
longtemps et que ça n'altère pas leur goût.
Nous ferons ça aux beaux jours sur la côte méditerranéenne.Il faudra publier des
annonces au cas où certaines personnes du fofo seraient intéressées et nous emmènerons nos loulous gambader dans le sable, enfin si on tient encore debout.
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michèle
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Date d'inscription : 05/02/2011
Age : 69

MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 6:25

Et avec la pulpe tu te fais un masque pour le visage. lol!
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Sam 28 Avr - 6:31

Voila, et une rondelle de concombre sur chaque oeil
Je crois que Nura a eu peur qu'on lui fume ses peaux de bananes, elle est partie !
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Mar 1 Mai - 15:02

moi je fume pas
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MessageSujet: Re: bienfaits dés bananes...   Mer 2 Mai - 2:31



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